Cette activité s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent reprendre la course à pied, qui ne désirent plus courir seules ou qui veulent préparer une course dans les meilleures conditions.

 Le but est de leur proposer un accompagnement ainsi qu’un suivi sur mesure orienté vers une pratique bien-être. Les séances sont constituées d’ateliers très spécifiques, ainsi que de l’apprentissage des fondamentaux (échauffement, étirements, travail technique, récupération).

Avantages :

- Arrêter de courir seul;
- Courir avec des gens de votre niveau;
- Préparer une course sur route;
- Courir pendant la pause déjeuner près de votre lieu de travail;
- Faire du renforcement musculaire spécifique pour une course plus efficace et se préserver des blessures…

 

 

 

 

 

 

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