RUNNING
Pour qui ?
Cette activité s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent reprendre la course à pied, qui ne désirent plus courir seules ou qui veulent préparer une course dans les meilleures conditions.
Quel pratique ?
Le but est de proposer un accompagnement ainsi qu’un suivi sur mesure orienté vers une pratique bien-être. Les séances sont constituées d’ateliers très spécifiques, ainsi que de l’apprentissage des fondamentaux (échauffement, étirements, travail technique, récupération).
Les avantages
- Arrêter de courir seul;
- Courir avec des gens de votre niveau;
- Préparer une course sur route;
- Courir pendant la pause déjeuner près de votre lieu de travail;
- Faire du renforcement musculaire spécifique pour une course plus efficace et se préserver des blessures…
