Ces créneaux sont principalement destinés aux personnes désirant reprendre le sport en douceur ou parfaire leur condition physique. Des exercices de renfort des principales chaines musculaires vous seront proposés pour un mieux-être au quotidien.

Les qualités physiques de force, souplesse, équilibre et coordination seront ciblées de façon prioritaire, sachant que le contenu de ces séances s’adapte facilement à tous les publics y compris les plus fragilisés. Le coach est ainsi en mesure d’individualiser les exercices pour répondre aux exigences de chacun.

Le matériel utilisé : Fitball, haltères, waff et mini waff, medecin ball, élastiques,  etc…

Avantages : 

- Reprendre une activité physique en douceur ;
- Lutter contre la sédentarité ;
- Perdre du poids ou affiner votre silhouette ;
- Etre en forme dans votre vie de tous les jours ;
- Lutter contre certaines pathologies grâce à l’activité physique. 

 

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